Healthy Back & Sixpack 1 - im Stand
Healthy Back & Sixpack 1 - im Stand
Kursbeschreibung
Der Fokus dieses Workouts liegt gezielt in der Kräftigung deiner Core-Muskulatur. Nachdem du gemeinsam mit Michaela Süßbauer deine Wirbelsäule mobilisiert hast, erwarten dich rund 15 Minuten effektive – und durchaus anstrengende ;) – Muskelkräftigung. Trainiert wird im Stehen und ausschließlich mit deinem eigenen Körpergewicht.
Enthaltene Übungen
- Mobilisation 05:08
- Standübungen 13:48
Workout-Facts
mittelschwer
19 Min
117 kcal
Michaela Süßbauer