HIIT 2 mit Alex - komplett
HIIT 2 mit Alex - komplett
Kursbeschreibung
Du hast Lust auf ein forderndes Workout, das dich an deine Grenzen bringt? Das Motto von Alex’ High Intensity Interval Training lautet: Durchziehen! Da alle Übungen 40 Sekunden lang ausgeführt werden, kannst du die Intensität hierbei selbst regulieren. Versuche, bei allen Ausdauerübungen zu powern, und bei Übungen zur Kräftigung auf eine kontrollierte Ausführung zu achten.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 09:44
- Kraftausdauer, Bein, Po und Core 12:19
- Ausdauer, Bein + Po 10:11
- Bauch 10:30
- Cooldown 05:41
Workout-Facts
mittelschwer
48 Min
388 kcal
Alex Epperson
Matte