Gemeinsam mit Alex widmest du dich in diesem Workout deiner Bikini-Figur, insbesondere deinem Oberkörper: Arme, Schultern, Rücken und Core stärkst du mit muskelkräftigenden Übungen mit Gewichten. Auf diese Weise formst du die einzelnen Körperpartien gezielt. Kurze Cardio-Einheiten ergänzen dein Training und verbessern deine Kraft-Ausdauer.